Salata sanatoasa de legume – ideala pentru cei care tin dieta sau care vor sa-si mentina silueta!

0

Salata de cruditati ar trebui sa se afle zilnic in meniul nostru, intrucat ne ajuta sa ne mentinem silueta, ne ofera energie etc.

Iata o reteta care ne ofera toate substantele nutritive de care avem nevoie. Salata este sanatoasa si gustoasa si este plina de vitamine.

Ingrediente:

½ capatana de varza rosie

½ capatana de varza

2 catei de usturoi

2 morcovi

3-4 tulpini de telina

1 borcan de mazare verde conservata

Marar proaspat

Ulei

Sare

Suc de lamaie

1 ceapa mare

Preparare:

Se taie varza marunt.

Morcovul de taie fasii.

Ceapa se taie semi-rondele.

Telina se taie felii.

Verdeata se toaca marunt.

Se da usturoiul prin presa.

Se adauga mazarea verde si se amesteca toate ingredientele.

Se asezoneaza cu ulei aromat de floarea soarelui, sare si otet.

Comments are closed.

x
Da-mi un "Like"