Nucile sunt foarte benefice in caz de diabet, afectiuni cardiovasculare si alte boli cronice

0

Nucile sunt bogate in grasimi si proteine si sunt ideale pentru boli precum diabet, boli cronice si afectiuni cardiovasculare.

Potrivit studiilor cercetatorilor de la Universitatea din Maastricht, persoanele care au consumat in fiecare zi 8-9 g de nuci, au avut un risc mai mic de boli cronice. Iata ce efecte a avut consumul de nuci:

A redus cu 45% riscul de Parkinson si Alzheimer

A redus riscul de diabet cu 30%

A redus riscul de cancer cu 39%

Studiul a fost sustinut si de cercetatorii de la Harvard, care au urmarit timp de 30 de ani persoane care au consumat zilnic nuci. Acestia au descoperit ca au fost cu 20% mai putin predispuse la deces.

Mai exista o cercetare care constata ca dieta bogata in nuci creste longevitatea la femei.

Beneficiile nucilor

Acestea mentin sanatoase vasele de sange din jurul inimii si imbunatatesc intreaga stare generala a corpului, datorita faptului ca acestea contin L-arginina.

Este recomandat sa consumi orice tip de nuci, pe care le poti adauga si in diverse feluri de mancare.

Comments are closed.