Cu aceasta dieta militara slabiti 4 kg in 3 zile!

0

Va propunem o dieta care sa va ajute sa slabiti,fiind considerata destul de drastica.Deoarece este un regim hipocaloric, este indicat sa nu o  tineti mai mult de 3 zile.In urmatoarele 4 zile, alimentati-va moderat, fara sa mancati dulciuri, produse prajite sau fainoase.

Dieta de trei zile:

1.Prima zi

Dejunul:

-ceai fara zahar

-jumatate de grepfruit

-2 linguri de ulei de arahide

-1 felie de paine din faina integrala

Pranzul:

-ceai fara zahar

-1 felie de paine din faina

-100 g de file de pui fiert

Cina:

-1 mar

-1/2 banane

-3 linguri de mazare verde fiarta

-100 g de file de pui fiert

A doua zi:

Dejunul:

-1/2 banana

-un ou

-1 felie de paine din faina integral

Pranzul:

-ceai fara zahar

-100 g de branza

-un ou

Cina

-2 morcovi proaspeti

-2 crenvursti

-100 g de broccoli preparat la aburi

-desert din ½  banana

-100 g de iaurt dietetic

A treia zi

Dejunul:

-1 mar

-1 felie de paine din faina integral cu cateva bucatele de cascaval.

Pranzul:

-ceai fara zahar

-1 ou

-1 felie de paine din faina intregrala

Cina:

-desert din ½ banana

-100 g de iaurt dietetic

-100 g de file de pui

Pe langa aceasta dieta,trebuie sa consumati 1.5 l de apa pe zi.E indicat sa consultati medicul inainte de a incepe aceasta dieta.

Comments are closed.

x
Da-mi un "Like"