5 Alimente pe care sa le consumi mai rar pentru o silueta supla

0

Cu totii stim ca daca vrem sa avem o silueta perfecta trebuie sa facem sport si  sa avem o alimentatie echilibrata si sanatoasa. Este importatn sa stiti care sunt alimentele ce trebuie evitate sau consumate cu moderatie. Iata cele 5 alimente care probabil nu stiai ca trebuie sa te feresti de ele.

  1. Hrana procesata

Alimentele procesate trebuie evitate pe cat de mult posibil deoarece au un continu mare de zahar. Evita pastele, biscuitii, painea alba, checurile, cozonarii si incearca paste tip grahar cu tarate sau din faina integrala.

  1. Carnea rosie

Carnea rosie indiferent daca este porc, vita sau miel ea contine L-carnitina, o substanta care blocheaza arterele  si sunt mai greu de digerat.

  1. Sarea

Incearca sa reduci cat de mult poti sarea din alimentatia ta, mai ales daca iti doresti sa slabesti. La inceput ti se va parea ca mancarea nu are gust, dar in timp vei invata sa apreciezi gustul natural al alimentelor si al altor condimente.

4.Galbenusurile de oua

Un galbenus de ou contine mai mult colesterol decat este indicat in consumul zilnic. Considera o exceptie consumul de oua intregi sau invata sa elimini galbenusurile complet din dieta ta.

  1. Lactatatele degresate

Ele trebuie evitate deoarece sunt greu de digerat si contin multe grasimi. E valabil atat pentru iaurt, branzeturi, lapte dulce, cat si pentru inghetatele din iaurt cu fructe, asa numitele froyo. Suna mai sanatos, dar de fapt e tot o varianta de rasfat, care ar putea intra la categoria exceptii.

 

Comments are closed.

x
Da-mi un "Like"